محتويات
فوائد الموز
فوائد الموز للجسم
- يحتوى الموز على الكثير من الفوائد ولذلك هو يساعدنا فى علاج الانيميا لانه يحتوى على نسبة كويسه من الحديد ا
- يوجد فى الموز نسبة من البوتاسيوم التى تعمل على تنشيط الذاكره وزيادة نسبة الذكاء لجسم الانسان
- يوجد فى الموز فيتامين سى الذى يحمى الجسم من الاصابه بالبكتريا والفيروسات ولذلك لابد من الاهتمام بتناوله بشكل مستمر
- بالرغم من احتواء الموز على نسبه من السكريات ولكنه خالى من الدهون التى تسبب فى زيادة الوزن ولهذا يستخدم فى عمليه الرجيم
- يحتوى الموز على نسبة كبيره من الالياف التى تجعلنا نشعر بالشبع وفى نفس الوقت يحمى الجهاز الهضمى من اى مشكله بسبب الاكل الكثير
فوائد الموز على الريق
- تناول الموز على الريق يمد الجسم بالطاقه والحيويه وهذا لاحتوائه على نسبة من الفيتامينات والمعادن المفيده للجسم
- عندما يهتم الانسان بتناول الموز يوميا على الريق يحصل الجسم على الكالسيوم الذى يقوى العظام ويمنع الاصابه بالتهاب المفاصل
- عند تناول الموز يوميا على الريق يقوى لدينا جهاز المناعه ويمنع الاصابه ببعض الامراض لانه يحتوى على مضادة للاكسده
- مميزات تناول الموز على الريق انه مفيدا جدا للقلب لانه يعمل على انخفاض نسبة الكولسترول الضاره فى الجسم
- من فوائد تناول الموز على الريق انه يعطى الجسم النسبة التى يحتاجها من الحديد وبذلك يمنع الاصابه بالانيميا
فوائد الموز قبل النوم
- لاحتواء الموز على عناصر غذائيه مفيده للجسم عند تناوله قبل النوم يعطى الجسم الشعور بالراحه وهذا ما يريده اى شخص قبل النوم
- لان الموز يحتوى على عنصر البوتاسيوم والمغنسيوم ينصح بتناوله قبل النوم لانه يساعدنا على الاسترخاء ومساعدة الجسم فى النوم
- يحتوى الموز على مادة التربتوفان التى تكون مفيده جدا للجسم قبل النوم وتساعده على الحصول على صحه افضل
- ينصح بتناول الموزن قبل النوم ليقوم بضبط المعدة وجعل الجهاز الهضمى يعمل بشكل طبيعى دون اى مشاكل
- تناول الموز قبل النوم يساعدنا على احتراق الدهون الموجوده فى الجسم وهذا يجعلك تتخلص من دهون البطن والجسم بالكامل
فوائد الموز للتخسيس
- يتميز الموز باحتوائه على نسبة كبيره من الالياف التى تساعدنا على الشبع وقلة تناول الطعام وبذلك يتم انقاص الوزن
- من الفوائد التى نحصل عليها من الموز للتخسيس انه يساعد على عمليه الهضم بشكل سريع ويمنع تراكم الدهون فى الجسم
- لابد من تناول الموز اثناء الحصول على تخسيس الجسم لانه يقوم باحتراق الدهون الموجوده فى الجسم وفى منطقه البطن ونحصل على جسم رشيق
- يساعد الموز الجهاز الهضمى على امتصاص الماء الموجوده فيه وبهذه الطريقه يتم هضم الطعام ببطئ ويتم انقاص الوزن بهذه الطريقه
- تناول الموز يجعلنا نحصل على مادة الكوليستوينن التى تجعلنا نشعر بالشبع وبهذه الطريقه يقلل تناول الطعام ويتم عمليه التخسيس
فوائد الموز للاطفال
- تناول الاطفال الموز يجعلهم يحتوى على عظام قوى واسنان قويه وهذا لانه يحتوى على نسبة كبيره من البوتاسيوم والكالسيوم
- يتم تناول الاطفال كثيرا عند اصابه الطفل بالاسهال فعندما يتم تناوله يتم حدوث امساك شديد للطفل وهذا يفيد الاطفال كثيرا
- تناول الاطفال الموز كثيرا يجعلهم يتمتعون ببشره جميله لانه غنى بالفيتامينات التى تفيد الجسم والبشره وتجعلها ذات نعومه وحيويه
- لابد من تناول الاطفال الموز باستمرار لكى يحصل على السكريات اللازمه له من خلاله التى تعطى الطفل النشاط والحيويه
- تناول الطفل الموز باستمرار يجعله يحصل على افضل نسبة حديد تجعله لا يصاب بالانيميا كما نجد بعض الاطفال لاحتوائه على الحديد
فوائد الموز للحامل
- يعد الموز من الفواكه المفيده للحامل لانه يزودها بالطاقه والحيويه وهذا لانه يحتوى على عناصر غذائيه مفيده جدا للجسم
- لان مناعه الحامل تكون ضعيفه جدا خلال فترة الحمل ينصح بتناول الموز كثيرا لانه يقوى جهاز المناعه ويحميها من الاصابه باى مرض
- يحتوى الموز على فيتامين ب6 الذى يعمل على حمايه الجهاز العصبى للمراه خلال فترة الحمل ولكن عند تناول الموز باستمرار
- لكى تتجنب المراه خلال الحمل الاصابه بالاكتئاب لابد من تناول الموز كثيرا لانه يحتوى على عنصر التربتوفان الذى يحمى من الاصابه بالاكتئاب
فوائد الموز للبشره
- يفيد الموز البشره لانه يساعدنا فى عمليه تقشير البشره لكى نتخلص من الاتربه والجلد الميت الذى نتعرض له بعض الاوقات
- مفيد جدا الموز للبشره الدهنيه لانه يعالج جميع المشاكل التى تتعرض لها لاحتوائه على فيتامينات كثيره ومفيده
- ينصح الاشخاص الذين يعانوا من حب الشباب بتناول الموز لانه من الاشياء التى تساعدنا فى علاجه والتخلص منه
- لكى تحصل على بشره جميله ونضره لابد من تناول الموز بشكل يومى لكى تحمى بشرتك وتحافظ عليها
- يستخدم الموز لعلاج الانتفاخ الذى يكون حول العين لانه يحتوى على عناصر غذائيه تحتاجها البشره لتكمل غذائها
